복식 게임에서 빈 공간은 없다 아직도 복식 게임에서 빈 공간을 노리십니까? 확률 테니스의 관점에서 볼 때 복식에서 볼을 보내면 득점 확률이 높아지는 좋은 코스가 세 군데 있다면 그래도 여전히 빈 공간만을 노리시겠습니까? 아래 글의 저자는 복식에서 구사하면 (대부분의 경우) 좋은 결과를 가져다줄 수 있는 3대 코스를 제시하.. 운동과 삶 & 테니스 2010.01.11
'위장/십이지장'의 소화- 유문반사 (수정) 1992년도 어느날 부터 '위하수/ 기능성소화불량' 으로 고생하다가 때가 되어 (ㅋ) '위/십이지장에서의 소화-유문반사' 에 관하여 한 소식* 을 얻었습니다. 그 원인과 해결방법을 알려 드립니다. 유문반사 (幽門反射) 위장에서 어느정도 소화가 된 음식물은 거의 물 같은 상태 (=유미즙, Chyme -'.. 운동과 삶 & 테니스 2009.08.18
'하체'가 들어가죠.. Q2 타점이 어긋나기 쉽다 -바른 테이크백을 하고 하체로 조정한다- 타점이 안정되지 않는 것은 실수가 많아지는 원인이며, 실수로 승패가 결정되는 테니스에서는 중대한 문제가 아닐 수 없다. 타점을 안정시키기 위해서는 타이밍이 중요한데 그러기 위해서는 테이크백이 관건이다. 일반적으로는 늦어.. 운동과 삶 & 테니스 2009.06.23
포핸드 와이퍼 스윙 와이퍼 스윙의 장점: 라켓스윙스피드를 빠르게 하여 빠른공에도 밀리지 않고 스핀이 많이 걸린다. 팔꿈치 각을 최대한 버텨야 한다. 풀리면 가속이 안됨 (플랫~ 애거시짝퉁) 와이퍼스윙을 얘기하면서도 이 타법에 대하여 정확히 이해하는 사람은 많지 않는 것 같습니다. 자세히 살펴보겠습니다. 와이.. 운동과 삶 & 테니스 2008.06.04
포핸드 와이퍼 스윙 와이퍼 스윙의 장점은,,,라켓스윙스피드를 빠르게 하여 빠른공에도 밀리지 않고 스핀이 많이 걸리는 장점이 있다합니다(퍼옴) 코리아,페더러 (***) 와이퍼스윙.. 팔꿈치 각을 최대한 버티기.. 풀리면 가속이 안되어 플랫~ 애거시짝퉁 와이퍼스윙, 와이퍼스윙을 하면서도 이 용어를 정확히 .. 운동과 삶 & 테니스 2008.05.30
슬개건염 -프롤로테라피 통증 치료법 (2) 건, 인대를 강화하는 프롤로테라피 ▶ 손상된 힘줄이나 인대를 재생시키는 시술 - 프롤로테라피 '프롤로테라피(Prolotherapy)는 라틴어 proles에서 유래한 세포재생을 촉진시킨다는 의미의 Prolo와 치료를 뜻하는 Therapy의 합성어로 만성근골격계질환에서 많은 통증감각신경이 모여 있는 '힘.. 운동과 삶 & 테니스 2007.11.24
파트너 껴안기 테니스 시합에서 파트너와의 신경전은...오히려 상대방(적)보다 더 신경을 쓰게 만들 때가 있다. 자신감을 유지하고 자존심을 상하지 않도록 하기 위해서 나는... 경계하고 대비하고 파트너와 신경전을 벌여야 하는 것이다. 그런데...'파트너를 껴 안는다' 는 생각이 슬그머니 들어온다. 둘 다 네트 앞에.. 운동과 삶 & 테니스 2007.05.26
파트너 쉽 주위 사람한테 얘기를 듣습니다. "승부욕이 없어야 한다" 그런데 그게 어디 마음대로 콘트롤이 되는 것입니까? "처음엔 파트너가 실수해도 잘 참지요. 그런데 몇 번 참다가 보면 그만 터지고 마는데, 나도 미칠 지경입니다" 파트너 실수, 이어지는 '지적하기', '훈수'...쓸데없는 간섭과 남의 볼 가로채기.. 운동과 삶 & 테니스 2006.08.09
아침 운동 아침 운동 아침 여섯시... 날이 밝아 기상했습니다. 문득 밖으로 나가자는 생각이 들었습니다. 반 팔 티셔츠에 츄리닝 바지를 입고 냉장고 속 보리차 한 컵을 전자레인지에 살짝 덥혀 마신 후... 아파트 주변, 5.1일 준공된 칼산 교통공원 까지 걸었다 뛰었다 하면서 3~40분을 돌았습니다. 반 팔로는 좀 쌀.. 운동과 삶 & 테니스 2006.05.11